Динамическая растяжка икроножных мышц стоя у стены
Описание
Стоя у стены, прислонившись вперед к стене, отведите ноги как можно дальше от стены, не отрывая пятки от земли.
Вы должны почувствовать растяжение в икрах.
Поднимитесь на носки и медленно опуститесь на пол одной ногой. Чередуйте ноги.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы
Назначение:
Растяжка - динамичная, Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стена, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя