Растяжение мышц голени
Описание
Стоя на коленях, руки вдоль туловища, опора на носки.
Сядьте поудобнее и руками надавите на пятки сверху вниз.
Почувствуйте растяжение в передней части лодыжек и в голенях.
Задержитесь в этом положении.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на коленях
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя