«Прыжок с падением» Приземление одной ноги, прыжок вперед, на две ноги, быстро, руки на талии

Встаньте на ящик на высоте, указанной вашим терапевтом.
Положите руки на бедра.
Когда будете готовы, наведите одну ногу на край коробки.
Держа грудь приподнятой, сделайте шаг вперед от коробки, следя за тем, чтобы не прыгнуть.
Приземлившись на одну ногу, мгновенно прыгните вперед так быстро и высоко, как только сможете.
Мягко приземлитесь, расставив колени на ширине плеч, и восстановите равновесие.
Повторять.