«Прыжок с падением» Приземление на двух ногах, прыжок на коврик, быстро, руки на талии

Встаньте на ящик на высоте, указанной вашим терапевтом.
Положите руки на бедра.
Когда будете готовы, наведите одну ногу на край коробки.
Держа грудь приподнятой, сделайте шаг вперед от коробки, следя за тем, чтобы не прыгнуть.
После приземления мгновенно прыгните вперед так быстро, как только сможете, на коврик для качания.
Мягко приземлитесь, расставив колени на ширине плеч, и восстановите равновесие.