Бег на носках

38 просмотров
Для экспертов:
Описание

Стоя, ноги на ширине бедер, руки вдоль туловища.
Бегите вперед, держа колени прямыми, но мягкими, и приземляйтесь на носки.
Руки работают как маятник.

Специализация:

Спорт

Регион:

Лодыжка

Движение:

Сгибание стопы

Назначение:

Плиометрика

Специализация:

Спорт

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Подросток, Взрослый

Сложность:

Простая