Бег на носках
Описание
Стоя, ноги на ширине бедер, руки вдоль туловища.
Бегите вперед, держа колени прямыми, но мягкими, и приземляйтесь на носки.
Руки работают как маятник.
Специализация:
Спорт
Регион:
Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы
Назначение:
Плиометрика
Специализация:
Спорт
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Взрослый
Сложность:
Простая