Растяжение передней большеберцовой мышцы
Описание
Стоя, держась за опорную поверхность, и скрестите ногу и уложите ее на тыльную сторону.
Согните заднюю ногу, надавливая на переднюю ногу, чтобы увеличить растяжение передней части голени.
Удерживайте это давление.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая