Укрепление подошвенного сгибания голеностопного сустава изометрическое, у стены, стоя
Описание
Встаньте прямо лицом к стене.Прижмите пальцы пораженной ноги к стене.
Прижмите подушечку стопы к стене, напрягая икроножную мышцу.
Холс эта позиция.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила - Изометрическая нагрузка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования, Стена
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая