«Пятка поднимает» укрепление икроножной мышцы (двустороннее), стоя – на виброплатформе (с опорой)

Отрегулируйте настройки времени, интенсивности и частоты на вибрационной платформе в соответствии с инструкциями вашего терапевта.
Встаньте в центр виброплатформы, поставив ноги на ширину бедер.
Держитесь за ручки для баланса.
Поднимитесь на носки, держа колени прямыми, а затем контролируйте движение обратно в исходное положение.
Повторять.