Массаж внутренней поверхности голени
Описание
Сидя на стуле, ноги согнуты, стопы на полу.
Поставьте одну ногу слегка перед собой.
Нанесите немного крема на кончики пальцев и разотрите крем на внутреннюю сторону лодыжки, между лодыжкой и пяткой.
Слегка надавливая, потрите большим пальцем вверх и вниз по диагонали между ахилловым сухожилием и сводом стопы.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка
Движение:
Выворот, Дорсифлексия
Назначение:
Миофасциальный релиз
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Массажный крем
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая