Укрепление икроножной мышцы стоя у опоры

48 просмотров
Для экспертов:
Описание

Стоя у опоры, ноги на ширине бедер, ладони на опоре. 
Поднимитесь на носки, держа ноги прямыми, затем вернитесь в исходное положение.

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Лодыжка

Движение:

Сгибание стопы

Назначение:

Сила - Вес тела, Здоровье костной системы

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Стул

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Пожилой, Взрослый

Сложность:

Средняя, Простая