Укрепление икроножной мышцы стоя у опоры
Описание
Стоя у опоры, ноги на ширине бедер, ладони на опоре.
Поднимитесь на носки, держа ноги прямыми, затем вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы
Назначение:
Сила - Вес тела, Здоровье костной системы
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Средняя, Простая