«Прыжок с падением» Приземление на двух ногах, прыжок вверх, быстро, взмах руками

Встаньте на ящик на высоту в соответствии с указаниями вашего терапевта.
Когда будете готовы, наведите одну ногу на край коробки.
Держа грудь приподнятой, сделайте шаг вперед от коробки, следя за тем, чтобы не прыгнуть.
После приземления мгновенно подпрыгните прямо вверх как можно быстрее и как можно выше, используя руки для создания импульса.
Мягко приземлитесь, расставив колени на ширине плеч.
Задержитесь в этом положении.
Повторять.