Бег по лестнице, вбок, каждый квадрат - бок к лестнице

Встаньте прямо, положив на пол перед собой лестницу для ловкости.
Начиная с одного конца лестницы, шагните на одну ногу боком в первый квадрат.
Быстро поставьте другую ногу в тот же квадрат.
Сделайте шаг первой ногой в следующую клетку, а затем второй.
Повторите эту последовательность.
Старайтесь оставаться легкими на подушечках стоп, увеличивая скорость, с которой вы выполняете движение.