«Нейродинамика» малоберцового нерва, сидя ноги прямые - уровень 1
Описание
Сядьте прямо, согнув обе ноги.Возможно, вы захотите подтянуть под себя здоровую ногу.
Выпрямите пораженную ногу наружу, поверните стопу внутрь.
Согните ногу обратно к себе, расслабив стопу.
Повторите движение, мягко напрягая и расслабляя нерв.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Колено, Лодыжка
Движение:
Инверсия, Разгибание
Назначение:
Нейронная мобилизация
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на полу
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая