«Нейродинамика» Малоберцовый нерв, стоя - уровень 1

Встаньте прямо рядом с опорной поверхностью, если вам это нужно.
Отведите пораженную ногу назад и скрестите ее за другой ногой, положив верхние пальцы ног на пол.
Удерживая это положение ногой, наклонитесь вперед от талии, глядя в пол.
Дойдите до того момента, когда вы почувствуете растяжение нервов, а затем снова выпрямитесь.
Повторите это движение своим телом, удерживая ногу в нужном положении.