Тренировка правлиьной ходьбы

Стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища. Поднимите правую ногу вперед и поставьте пятку на землю немного впереди другой ноги. Напрягите мышцы бедра и ягодиц правой ноги, а затем перенесите вес тела вперед на эту ногу. Перенося вес на эту ногу, позвольте левой ноге расслабиться и согнуться в колене. Пятка левой ноги должна начать отрываться от пола. Продолжайте отрывать левую ногу от пола и протаскивать ее мимо правой ноги. Поставьте пятку левой ноги на землю немного впереди другой ноги. Напрягите мышцы бедра и ягодиц левой ноги и перенесите на нее вес тела. Перенося вес на эту ногу, позвольте правой ноге расслабиться и согнуться в колене. Пятка правой ноги должна начать отрываться от пола. Продолжайте отрывать правую ногу от пола и протаскивать ее мимо левой ноги. Поставьте пятку правой ноги на землю немного впереди левой ноги и повторите движение.