Прямые отскоки голеностопного сустава – пальцы ног вперед
Описание
Начните стоять перед открытым пространством.Поднимитесь на носки как можно выше.
Прыгайте вперед на носках, делая небольшие быстрые шаги на расстояние, как советуют.
Держите колени прямыми, но мягкими и в основном используйте лодыжки.
Специализация:
Спорт
Регион:
Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы
Назначение:
Плиометрика, Реабилитация походки
Специализация:
Спорт
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая