Бег на носках (носки вовнутрь)

Стоя, ноги на ширине бедер, руки вдоль туловища.
Поднимитесь на носки как можно выше.
Поверните бедра внутрь так, чтобы пальцы ног были направлены внутрь.
Прыгайте вперед на носках, делая небольшие быстрые шаги, повернув пальцы ног внутрь.
Держите колени прямыми, но мягкими, в основном движение будет происходить в лодыжках.