МФР малоберцовой мышцы
Описание
Лежа на боку, опора на локоть, внешняя сторона голени уложена на ролл.
Прокатите голень сверху вниз, отрывая бедра от пола, чтобы увеличить давление.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы, Инверсия
Назначение:
Миофасциальный релиз
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на боку
Оборудование:
Коврик, Ролл
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая