Подъемы на носки в воде с использованием степ платформы (уровень 1)
Описание
Стоя в воде на степ платформе, на глубине до уровня груди, ладони на бортике.
Расположите ноги так, чтобы ваши пятки выходили за край платформы.
Держа спину и ноги прямо, опустите пятки вниз, к полу.
Поднимитесь на носки.
Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Водная терапия
Регион:
Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы
Назначение:
Сила
Специализация:
Водная терапия
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Степ платформа
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая
Движения в воде:
Преодоление сопротивления воды с поддержкой