Усиление сгибания пальцев ног с фитнес лентой в положении сидя

Сидя на полу, ноги вытянуты, лента закреплена за пальцы стопы, кроме большого пальца.
Возьмитесь за другие концы ленты обеими руками.
Удерживая большой палец ноги неподвижно, потяните пальцы ног на себя с помощью ленты.
При некотором натяжении ленты надавите пальцами ног обратно на сопротивление ленты.
Продолжайте повторять это движение, следя за тем, чтобы большой палец ноги оставался неподвижным.