Растяжка малоберцовых мышц, фигура 4 сидя
Описание
Сядьте на стул, положив пораженную ногу на колено другой ноги.Возьмитесь за стопу пораженной ноги и руками направьте стопу вниз, одновременно подтягивая стопу к себе.
Вы должны почувствовать это растяжение вниз по внешней стороне голени.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы, Инверсия
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка, PROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая