Растяжение большеберцовой мышцы
Описание
Стоя, ноги на ширине бедер, руки вдоль туловища, стул позади.
Уложите стопу одной ноги на стул, согните колено, увеличивая растяжение передней поверхности голени.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя, Стоя на одной ноге
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая