«Пяточные подъемы» Икроножная мышца усиление, одна нога; 01
Описание
Встаньте на ногу с симптомами.Сохраняя равновесие, поднимитесь на носки так, чтобы пятка оторвалась от пола, держа колено прямым.
Контролируйте движение обратно в исходное положение и повторите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на одной ноге
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя