Подъем на носок (одна нога)

41 просмотр
Для экспертов:
Описание

Стоя, ноги на ширине бедер, руки вдоль туловища.
Сохраняя равновесие, перенесите вес на одну ногу и поднимитесь на носок так, чтобы пятка оторвалась от пола, держа колено прямым.
Контролируйте движение, вернитесь в исходное положение.

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Лодыжка

Движение:

Сгибание стопы

Назначение:

Сила - Вес тела, Баланс / проприоцепция

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя на одной ноге

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя