«Пятка поднимает» камбаловидную мышцу, укрепляя, стоя
Описание
Встаньте, слегка согнув колени. Слегка наклонитесь вперед, чтобы пятки больше не соприкасались с полом.Не переуравновешивайте, при необходимости используйте опору. Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Регион:
Ноги, Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая, Средняя