Укрепление икроножной мышцы стоя (подъем на носки)
Описание
Стоя, ноги на ширине бедер, руки вдоль туловища. Поднимитесь на носки как можно выше.
Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Регион:
Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы
Назначение:
Сила - Вес тела, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Дети, Взрослый
Сложность:
Простая, Средняя