Быстро прыгать на месте в неглубокий присед с размахиванием руками

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
Поднимите руки перед собой.
Когда будете готовы, выполните неглубокое приседание, одновременно отводя руки назад.
Затем с силой подпрыгните в воздух как можно выше, используя руки для создания импульса вверх.
Убедитесь, что вы держите ноги прямо, когда находитесь в воздухе, и стремитесь приземлиться на то же место, с которого вы начали.
После приземления мгновенно выполните еще один прыжок так быстро и высоко, как только сможете.
Продолжайте в соответствии с указаниями терапевта.