«Работа ног» Быстрый шаг, через линию, вперед/назад (2 касания), правая нога впереди
Описание
Стоя за линией на полу.
Сделайте шаг на месте каждой ногой, прежде чем пересечь линию. Перешагните через линию и вернитесь обратно.
Продолжайте упражнение в хорошем темпе.
Специализация:
Сердечно-сосудистая система
Регион:
Ноги, Колено, Бедра, Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы, Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Скорость и ловкость
Специализация:
Сердечно-сосудистая система
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя