Прыжки по квадратам (цифра 8, сетка из 4-х квадратов)
Описание
Стоя в левом нижнем углу, ноги на ширине бедер, руки вдоль туловища.
Сделайте шаг по диагонали вправо, подставьте вторую ногу.
Затем выполните шаг влево.
Далее сделайте шаг по диагонали вправо назад.
Наконец, вернитесь в начальную точку.
Старайтесь прыгать мягко, держите темп.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Колено, Бедра, Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы, Разгибание
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя