Баланс, на одной ноге - на виброплатформе

Отрегулируйте настройки времени, интенсивности и частоты на вибрационной платформе в соответствии с инструкциями вашего терапевта.
Встаньте на виброплатформу лицом к ее ручкам, выпрямив колени и расставив плечи.
Далее слегка наклонитесь в одну сторону и одновременно согните противоположное колено.
Поднимите эту ногу с виброплатформы и удерживайте равновесие.
Старайтесь держать таз ровно.
При необходимости потянитесь за ручки, чтобы восстановить равновесие.
Задержитесь в этом положении.