Баланс на одной ноге - на виброплатформе
Описание
Отрегулируйте настройки времени, интенсивности и частоты на вибрационной платформе.
Стоя, ноги на ширине бедер, руки вдоль туловища.
Перенесите вес на одну ногу и удерживайте равновесие.
Старайтесь держать таз ровно.
При необходимости возьмитесь за ручки, чтобы восстановить равновесие.
Задержитесь в этом положении.
Специализация:
Спорт
Регион:
Ноги, Колено, Бедра, Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы, Разгибание
Назначение:
Баланс / проприоцепция
Специализация:
Спорт
Позиция:
Стоя на одной ноге
Оборудование:
Виброплатформа
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя