Разножка (руки на талии, небольшое расстояние)
Описание
Стоя между двумя линиями, ноги вместе, руки вдоль туловища.
Положите руки на талию.
Выполните прыжок в разножку, чередуйте ноги.
Держите темп.
Специализация:
Спорт
Регион:
Все тело, Ноги, Колено, Бедра, Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы, Разгибание
Назначение:
Скорость и ловкость, Плиометрика
Специализация:
Спорт
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя