Прыжки, на шаг, удержание

Встаньте прямо лицом к ступеньке или ящику.
Убедитесь, что ступенька или коробка надежно закреплены на земле.
Стоя на одной ноге в небольшом шаге от ступеньки, подпрыгните вверх и вперед, чтобы приземлиться на ступеньку.
Убедитесь, что вы держите взгляд под контролем, корпус сильный, а колено находится на одной линии с пальцами ног, когда вы сгибаетесь.