Вращение верхней части корпуса стоя в кроссовере
Описание
Убедитесь, что шкив находится на уровне плеч с прикрепленной ручкой.
Стоя боком у кроссовера, ноги шире ширины плеч, рукоять в руках.
Потяните рукоять в сторону, сохраняя положение рук под углом 90 градусов.
Медленно позвольте весу вернуться в исходное положение.
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Регион:
Поясница, Корпус и таз, Грудной отдел
Движение:
Вращение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Тренажер - сопротивление / веса
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя