Вращение верхней части корпуса стоя в кроссовере

37 просмотров
Для экспертов:
Описание

Убедитесь, что шкив находится на уровне плеч с прикрепленной ручкой.
Стоя боком у кроссовера, ноги шире ширины плеч, рукоять в руках.
Потяните рукоять в сторону, сохраняя положение рук под углом 90 градусов.
Медленно позвольте весу вернуться в исходное положение.

Специализация:

Силовая и физическая подготовка

Регион:

Поясница, Корпус и таз, Грудной отдел

Движение:

Вращение

Назначение:

Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила

Специализация:

Силовая и физическая подготовка

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Тренажер - сопротивление / веса

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя