Приподнятое отжимание (адаптивная односторонняя ампутация верхних конечностей)

Выполняйте это упражнение на приподнятой платформе.
Начните с положения для отжиманий, держа руки на платформе, на ширине плеч.
Возможно, вам придется использовать ступеньку, чтобы достичь ровной высоты плеч.
Опустите грудь к платформе и оттолкнитесь назад.
Во время движения держите плечи опущенными, а тело на прямой линии.