«Нейродинамика» Малоберцовый нерв, лежа на спине - уровень 2
Описание
Лягте на спину, согнув пораженную ногу.Сцепите пальцы за бедром и поверните стопу внутрь.
Медленно выпрямляйте колено, пока не почувствуете легкое напряжение в нерве.
В этот момент одновременно немного согните колено, расслабив стопу, и поднимите подбородок к груди.
Повторите движение, опуская голову и поднимая ногу.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги
Движение:
Инверсия, Разгибание, Дорсифлексия
Назначение:
Нейронная мобилизация
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Подушка, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя