Зашагивание на степ платформу - подъем противоположной руки (одна нога)
Описание
Стоя перед степ платформой, ноги на ширине бедер, руки вдоль туловища.
Сделайте шаг вверх, одновременно поднимите противоположную руку выше головы.
Спуститесь обратно, опустите руки. Выполните несколько повторений.
Повторите то же самое с другой рукой и ногой.
Специализация:
Неврология, Здоровье пожилых людей
Регион:
Бедра, Колено, Ноги, Плечо, Плечевой пояс
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Улучшение циркуляции крови, Здоровье костной системы, Постуральный контроль, Сила - Вес тела
Специализация:
Неврология, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя, Стоя на одной ноге
Оборудование:
Степ платформа
Заболевание:
Частичное повреждение спинного мозга, Рассеянный склероз, Травма спинного мозга C1-C4, Травма спинного мозга T1-L1, Вестибулярный аппарат
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Средняя