Шраги (подъем плеч с гантелями)

38 просмотров
Для экспертов:
Описание

Стоя, ноги на ширине бедер, руки вдоль туловища, в руках гантели.
Поднимите плечи к ушам, затем вернитесь в исходное положение.

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Плечевой пояс, Лопатка, Шейный отдел

Движение:

Подъем

Назначение:

Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Свободный вес, Гантели

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя