Шраги (подъем плеч с гантелями)
Описание
Стоя, ноги на ширине бедер, руки вдоль туловища, в руках гантели.
Поднимите плечи к ушам, затем вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Лопатка, Шейный отдел
Движение:
Подъем
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Свободный вес, Гантели
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя