Перехваты гири вокруг корпуса
Описание
Стоя, ноги на ширине плеч, гиря в руке.
Начните круговое движение, передавайте гирю из руки в руку.
Следите за тем, чтобы движение было плавным и контролируемым.
Выполняйте в одном направлении необходимое количество повторений, затем меняйте направление.
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Регион:
Поясница, Корпус и таз
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Свободный вес, Гиря
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя