Вращение туловища с использованием эспандера

40 просмотров
Для экспертов:
Описание

Закрепите эспандер к опоре над головой.
Стоя сбоку опоры, ноги на ширине плеч, в руке эспандер.
Возьмитесь за эспандер обеими руками и поднимите руки вверх ближе к опоре.
Потяните ленту вниз по диагонали.
Поворачивайте туловище с прямой спиной, выполняя это движение.

Специализация:

Силовая и физическая подготовка

Регион:

Поясница, Корпус и таз

Движение:

Вращение

Назначение:

Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила

Специализация:

Силовая и физическая подготовка

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Эспандер

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя