Вращение туловища с использованием эспандера

Закрепите эспандер к опоре над головой.
Стоя сбоку опоры, ноги на ширине плеч, в руке эспандер.
Возьмитесь за эспандер обеими руками и поднимите руки вверх ближе к опоре.
Потяните ленту вниз по диагонали.
Поворачивайте туловище с прямой спиной, выполняя это движение.