Вращение/сгибание туловища, с лентой (высокой), в сторону, стоя
Описание
Закрепите эспандер над головой и сбоку.Встаньте боком на ленту.
Возьмитесь за ремешок обеими руками и поднимите руки вверх и наружу в сторону, ближайшую к ленте.
Перенесите ленту через грудь, вниз к противоположному бедру, сохраняя локти слегка смягченными.
Поворачивайте туловище с прямой спиной, выполняя это движение.
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Регион:
Поясница, Корпус и таз
Движение:
Вращение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя