Вращение туловища с использованием эспандера
Описание
Закрепите эспандер к опоре над головой.
Стоя сбоку опоры, ноги на ширине плеч, в руке эспандер.
Возьмитесь за эспандер обеими руками и поднимите руки вверх ближе к опоре.
Потяните ленту вниз по диагонали.
Поворачивайте туловище с прямой спиной, выполняя это движение.
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Регион:
Поясница, Корпус и таз
Движение:
Вращение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя