Бросок медбола ( стоя с вращением)
Описание
Стоя у стены, ноги на ширине бедер, руки вытянуты в руках медбол.
Задействуйте глубокие мышцы живота на протяжении всего этого упражнения.
Выполните полуприсед, поверните корпус в сторону, отводя мяч.
Взрывным движением вернитесь в вертикальное положение, бросая мяч в стену.
Словите мяч.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Поясница, Бедра, Корпус и таз
Движение:
Вращение, Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стена, Медбол
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя