Войти

Бросок медбола (стоя на коленях) 2

50 просмотров
Для экспертов:
Описание

Стоя на коленях сбоку от стены, в руках мяч.
Задействуйте глубокие мышцы живота на протяжении всего этого упражнения.
Опустите ягодицы к пяткам и поверните туловище в сторону от стены, отводя мяч в сторону.
Взрывным движением вернитесь в вертикальное положение на коленях, бросая мяч в стену.
Словите мяч.

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Плечевой пояс, Поясница, Бедра, Корпус и таз

Движение:

Вращение, Разгибание

Назначение:

Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя на коленях

Оборудование:

Стена, Медбол

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя