Мост (вращение таза)
Описание
Лежа на спине, ноги согнуты, стопы на полу, руки вдоль туловища.
Поднимите таз.
Поверните бедра в одну сторону, затем в другую, удерживая таз наверху.
Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Неврология, Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Регион:
Бедра, Корпус и таз
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Изометрическая нагрузка
Специализация:
Неврология, Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Без оборудования
Заболевание:
Вестибулярный аппарат
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Средняя