Мост (вращение таза)

40 просмотров
Для экспертов:
Описание

Лежа на спине, ноги согнуты, стопы на полу, руки вдоль туловища.
Поднимите таз.
Поверните бедра в одну сторону, затем в другую, удерживая таз наверху.
Вернитесь в исходное положение.

Специализация:

Неврология, Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей

Регион:

Бедра, Корпус и таз

Движение:

Разгибание

Назначение:

Сила - Изометрическая нагрузка

Специализация:

Неврология, Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей

Позиция:

Лежа на спине

Оборудование:

Без оборудования

Заболевание:

Вестибулярный аппарат

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Пожилой, Взрослый

Сложность:

Средняя