Планка на прямых руках (разгибание плеча)
Описание
Примите положение планки на прямых руках.
Выровняйте свое тело от пяток до макушки головы.
Перенесите вес на одну руку, а другую отведите назад.
Вернитесь в исходное положение и повторите с той же рукой.
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Регион:
Плечевой пояс, Корпус и таз
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Планка / отжимание
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя