"Кроль" (лежа на спине, версия 2)

62 просмотра
Для экспертов:
Описание

Лежа на спине, ноги согнуты, стопы на полу, руки вдоль туловища.
Выпрямите ноги и начните плыть "кролем" не касаясь ногами пола.
Держите подбородок втянутым на протяжении всего упражнения, а колени прямыми.
Контролируйте положение своего корпуса на протяжении всего этого движения.

Специализация:

Силовая и физическая подготовка

Регион:

Бедра, Корпус и таз

Движение:

Сгибание

Назначение:

Сила - Вес тела

Специализация:

Силовая и физическая подготовка

Позиция:

Лежа на спине

Оборудование:

Свободный вес

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя