Скручивания на пресс с медболом сидя
Описание
Сидя, ноги согнуты, стопы на полу, в руках мяч.
Наклонитесь назад, держа спину прямо, а пятки на коврике.
Вращайтесь из стороны в сторону, касаясь мячом пола.
Убедитесь, что вы держите спину прямо во время этого движения.
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Регион:
Поясница, Корпус и таз
Движение:
Вращение, Сгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Лежа на спине, Сидя на полу
Оборудование:
Медбол, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя