"Woodchop" Усиление вращения/сгибания туловища, с лентой (высокой); 01
Описание
Закрепите ремешок высоко и встаньте к нему боком.Возьмите ремешок обеими руками и поднимите руки вверх и в сторону, ближайшую к ленте.
Перенесите ленту через грудь, вниз к противоположному бедру, сохраняя локти слегка смягченными.
Поворачивайте туловище с прямой спиной, выполняя это движение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Поясница, Корпус и таз
Движение:
Вращение, Сгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя