Скручивания на пресс с использованием Powerbag

44 просмотра
Для экспертов:
Описание

Сидя, ноги согнуты, стопы на полу, в руках Powerbag.
Выполните скручивание вправо, вернитесь в центр, затем влево, а затем в исходное положение.

Специализация:

Силовая и физическая подготовка

Регион:

Поясница, Корпус и таз

Движение:

Вращение, Сгибание

Назначение:

Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Силовая и физическая подготовка

Позиция:

Лежа на спине, Сидя на полу

Оборудование:

Свободный вес, Коврик

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя