Скручивания на пресс с использованием Powerbag
Описание
Сидя, ноги согнуты, стопы на полу, в руках Powerbag.
Выполните скручивание вправо, вернитесь в центр, затем влево, а затем в исходное положение.
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Регион:
Поясница, Корпус и таз
Движение:
Вращение, Сгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Лежа на спине, Сидя на полу
Оборудование:
Свободный вес, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя