Вытачка TRX; 01

Встаньте на колени под удлиненными ремнями TRX и положите ноги на ручки.
Напрягите мышцы живота и поднимите колени вверх, чтобы у вас была прямая линия от головы до ног.
Используйте мышцы кора, чтобы подтянуть оба колена к груди, переместив тело в положение подтяжки.
Контролируйте движение, выпрямляя ноги назад, чтобы повторить упражнение.