Планка на прямых руках с подъемом рук вперед
Описание
Примите положение планки на вытянутых руках.
Вытяните свое тело от пяток до макушки головы.
Перенесите вес на одну руку, а другую вытяните вперед.
Вернитесь в исходное положение. Выполните несколько повторений на одну сторону.
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Регион:
Плечевой пояс, Корпус и таз
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Планка / отжимание
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя