"Велосипед "(медленно)

35 просмотров
Для экспертов:
Описание

Лежа на спине, руки за голову, ноги подняты под углом 90 градусов.
Медленно выпрямите одно колено, а затем опустите ногу к полу.
Вернитесь в исходное положение и повторите на другую ногу.

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Корпус и таз

Движение:

Сгибание

Назначение:

Сила - Вес тела, Сила

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Лежа на спине

Оборудование:

Без оборудования, Коврик

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя