Укрепление кора/брюшного пресса «Сидеть» с помощью Powerbag
Описание
Лягте на коврик, согнув колени и положив Powerbag на грудь.Выполняйте приседание до тех пор, пока верхняя часть тела не примет вертикальное положение.
Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Регион:
Поясница, Корпус и таз
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Вес тела
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Свободный вес, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя