Скручивания на пресс с помощью Powerbag
Описание
Лежа на коврике, ноги согнуты, стопы на полу, Powerbag на груди.
Выполните скручивание до положения сидя.
Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Регион:
Поясница, Корпус и таз
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Свободный вес, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя